Zistite, čo máte na tanieri
Obyčajný margarín
Kalórie a výživové údaje
80% tuku, zložený, kelímok, so solľou, s pridaným vitamínom d
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 713 kcal —
- Bielkoviny 0,2 g 0%
- Sacharidy 0,8 g 0%
- Tuky 80 g 103%
- Nasýtené tuky 14 g 71%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 657 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 819 µg 91%
- Vitamín C 0,1 mg 0%
- Vitamín D 10,7 µg 53%
- Vitamín E 15,4 mg 103%
- Vitamín K 91,7 µg 76%
- Tiamín (B1) 0 mg 0%
- Riboflavín (B2) 0 mg 0%
- Niacín (B3) 0 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamín B6 0 mg 0%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,08 µg 3%
- Cholín 12,4 mg 2%
Minerály
- Vápnik 3 mg 0%
- Železo 0 mg 0%
- Horčík 1 mg 0%
- Fosfor 5 mg 0%
- Draslík 17 mg 0%
- Zinok 0 mg 0%
- Meď 0 mg 0%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 713 | 0,2 g | 0,8 g | 80 g |
| 1 porcia | 14 g | 100 | 0 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porcie | 28 g | 200 | 0,1 g | 0,2 g | 22 g |
| ½ porcie | 7 g | 50 | 0 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 3 porcie | 42 g | 299 | 0,1 g | 0,3 g | 34 g |
| 4 porcie | 56 g | 399 | 0,1 g | 0,4 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 357 | 0,1 g | 0,4 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1070 | 0,3 g | 1,1 g | 120 g |
| 200 g | 200 g | 1426 | 0,4 g | 1,5 g | 160 g |
| 250 g | 250 g | 1783 | 0,6 g | 1,9 g | 200 g |
Podobné potraviny
- Margarín80% tuku, kocka, obsahuje bežný a hydrogenovaný kukuričný a sójový olej717 kcal / 100 g
- Margarínový výrobok45 % tuku, menej ako 17 g nasýtených mastných kyselín, nesolený406 kcal / 100 g
- Margarín na natieranie40-49% tuku, téglik401 kcal / 100 g
- Nízkotučný margarín40% tuku <17g nasýt. mast. kys., obohatené o vit. E, solené360 kcal / 100 g
- Margarínová nátierka35–39 % tuku, v tégliku349 kcal / 100 g
- Tekutý margarín<60 % tuku, <17 g nasýtených tukov, solený507 kcal / 100 g
- Rastlinná nátierkapodobné margarínu, 60% tuku, kelímok, so soľou, s pridaným vitamínom D533 kcal / 100 g
- Nízkokalorický margarín z miešaných rastlinných olejovv tégliku, nehydrogenovaný348 kcal / 100 g
- Rastlinný tukový nátierkový výrobok70% tuku, sója a čiastočne hydrogenovaná sója, kocka628 kcal / 100 g
Otázky o potravine Obyčajný margarín
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný margarín v množstve 100 g?
Obyčajný margarín: 100 g obsahuje 713 kcal, 0,2 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 80 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný margarín v množstve 1 porcia (14 g)?
Obyčajný margarín: 1 porcia (14 g) obsahuje 100 kcal, 0 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný margarín v množstve 2 porcie (28 g)?
Obyčajný margarín: 2 porcie (28 g) obsahuje 200 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný margarín v množstve ½ porcie (7 g)?
Obyčajný margarín: ½ porcie (7 g) obsahuje 50 kcal, 0 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný margarín v množstve 3 porcie (42 g)?
Obyčajný margarín: 3 porcie (42 g) obsahuje 299 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný margarín v množstve 4 porcie (56 g)?
Obyčajný margarín: 4 porcie (56 g) obsahuje 399 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný margarín v množstve 50 g?
Obyčajný margarín: 50 g obsahuje 357 kcal, 0,1 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Obyčajný margarín v množstve 150 g?
Obyčajný margarín: 150 g obsahuje 1070 kcal, 0,3 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 120 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171436 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
