Zistite, čo máte na tanieri
Moringové listy
Kalórie a výživové údaje
chrenovník, moringa, surové
64
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,4 g
Sacharidy6,3 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 64 kcal —
- Bielkoviny 9,4 g 19%
- Sacharidy 6,3 g 2%
- Tuky 1,4 g 2%
- Vláknina 2 g 7%
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 378 µg 42%
- Vitamín C 51,7 mg 57%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavín (B2) 0,66 mg 51%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamín B6 1,2 mg 71%
- Folát (B9) 40 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 185 mg 14%
- Železo 4 mg 22%
- Horčík 42 mg 10%
- Fosfor 112 mg 9%
- Draslík 337 mg 7%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 1,1 mg 46%
- Selén 0,9 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 9,4 g | 6,3 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,7 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 14 g | 9,4 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 19 g | 13 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 24 g | 16 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Moringové listy
Koľko kalórií obsahuje Moringové listy v množstve 100 g?
Moringové listy: 100 g obsahuje 64 kcal, 9,4 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moringové listy v množstve 50 g?
Moringové listy: 50 g obsahuje 32 kcal, 4,7 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moringové listy v množstve 150 g?
Moringové listy: 150 g obsahuje 96 kcal, 14 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moringové listy v množstve 200 g?
Moringové listy: 200 g obsahuje 128 kcal, 19 g bielkovín, 13 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moringové listy v množstve 250 g?
Moringové listy: 250 g obsahuje 160 kcal, 24 g bielkovín, 16 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2096 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
