Zistite, čo máte na tanieri

Moringové struky

Kalórie a výživové údaje

chrenovník, moringa, surové

37
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy5,3 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 37 kcal —
  • Bielkoviny 2,1 g 4%
  • Sacharidy 5,3 g 2%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 3,2 g 11%
  • Sodík 42 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4 µg 0%
  • Vitamín C 141 mg 157%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacín (B3) 0,62 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 44 µg 11%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 30 mg 2%
  • Železo 0,36 mg 2%
  • Horčík 45 mg 11%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Draslík 461 mg 10%
  • Zinok 0,45 mg 4%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,26 mg 11%
  • Selén 0,7 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g372,1 g5,3 g0,2 g
50 g50 g191,1 g2,7 g0,1 g
150 g150 g563,2 g8 g0,3 g
200 g200 g744,2 g11 g0,4 g
250 g250 g935,3 g13 g0,5 g

Otázky o potravine Moringové struky

Koľko kalórií obsahuje Moringové struky v množstve 100 g?

Moringové struky: 100 g obsahuje 37 kcal, 2,1 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Moringové struky v množstve 50 g?

Moringové struky: 50 g obsahuje 19 kcal, 1,1 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Moringové struky v množstve 150 g?

Moringové struky: 150 g obsahuje 56 kcal, 3,2 g bielkovín, 8 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Moringové struky v množstve 200 g?

Moringové struky: 200 g obsahuje 74 kcal, 4,2 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Moringové struky v množstve 250 g?

Moringové struky: 250 g obsahuje 93 kcal, 5,3 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2293 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny