Zistite, čo máte na tanieri
Moringové struky
Kalórie a výživové údaje
chrenovník, moringa, varené, scedené
36
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,1 g
Sacharidy4 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 36 kcal —
- Bielkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 4 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 4,2 g 15%
- Sodík 43 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 97 mg 108%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 0,59 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 0,45 mg 3%
- Horčík 42 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Draslík 457 mg 10%
- Zinok 0,42 mg 4%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Selén 0,7 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,1 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,1 g | 6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,2 g | 10 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Moringové struky
Koľko kalórií obsahuje Moringové struky v množstve 100 g?
Moringové struky: 100 g obsahuje 36 kcal, 2,1 g bielkovín, 4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moringové struky v množstve 50 g?
Moringové struky: 50 g obsahuje 18 kcal, 1 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moringové struky v množstve 150 g?
Moringové struky: 150 g obsahuje 54 kcal, 3,1 g bielkovín, 6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moringové struky v množstve 200 g?
Moringové struky: 200 g obsahuje 72 kcal, 4,2 g bielkovín, 8 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Moringové struky v množstve 250 g?
Moringové struky: 250 g obsahuje 90 kcal, 5,2 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2294 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
