Zistite, čo máte na tanieri

Mashed potatoes, water, cooking fat

Kalórie a výživové údaje

77
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,5 g
Sacharidy12 g
Tuky2,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 77 kcal —
  • Bielkoviny 1,5 g 3%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 2,1 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 1,1 g 4%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 168 mg 7%
  • Cholesterol 1,1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 8,2 µg 1%
  • Vitamín C 5,1 mg 6%
  • Vitamín D 0,1 µg 0%
  • Vitamín E 0,39 mg 3%
  • Vitamín K 2,9 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacín (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamín B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 12,7 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 5,9 mg 0%
  • Železo 0,53 mg 3%
  • Horčík 18,9 mg 4%
  • Fosfor 35,8 mg 3%
  • Draslík 265 mg 6%
  • Zinok 0,24 mg 2%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,17 mg 7%
  • Selén 0,51 µg 1%
  • Jód 11,3 µg 8%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g771,5 g12 g2,1 g
50 g50 g390,7 g6 g1,1 g
150 g150 g1162,2 g18 g3,2 g
200 g200 g1542,9 g24 g4,3 g
250 g250 g1933,7 g30 g5,3 g

Otázky o potravine Mashed potatoes, water, cooking fat

Koľko kalórií obsahuje Mashed potatoes, water, cooking fat v množstve 100 g?

Mashed potatoes, water, cooking fat: 100 g obsahuje 77 kcal, 1,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mashed potatoes, water, cooking fat v množstve 50 g?

Mashed potatoes, water, cooking fat: 50 g obsahuje 39 kcal, 0,7 g bielkovín, 6 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mashed potatoes, water, cooking fat v množstve 150 g?

Mashed potatoes, water, cooking fat: 150 g obsahuje 116 kcal, 2,2 g bielkovín, 18 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mashed potatoes, water, cooking fat v množstve 200 g?

Mashed potatoes, water, cooking fat: 200 g obsahuje 154 kcal, 2,9 g bielkovín, 24 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mashed potatoes, water, cooking fat v množstve 250 g?

Mashed potatoes, water, cooking fat: 250 g obsahuje 193 kcal, 3,7 g bielkovín, 30 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 33183 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny