Zistite, čo máte na tanieri

Maliny

Kalórie a výživové údaje

mrazené

45
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,2 g
Sacharidy5,8 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 45 kcal —
  • Bielkoviny 1,2 g 2%
  • Sacharidy 5,8 g 2%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 4,4 g 16%
  • Cukry 5,8 g —
  • Sodík 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 7 µg 1%
  • Vitamín C 19,2 mg 21%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,1 mg 7%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,36 mg 2%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 81 µg 20%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 25 mg 2%
  • Železo 0,65 mg 4%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Draslík 169 mg 4%
  • Zinok 0,34 mg 3%
  • Selén 0 µg 0%
  • Jód 0,2 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g451,2 g5,8 g1 g
50 g50 g230,6 g2,9 g0,5 g
150 g150 g681,8 g8,7 g1,4 g
200 g200 g902,3 g12 g1,9 g
250 g250 g1132,9 g15 g2,4 g

Otázky o potravine Maliny

Koľko kalórií obsahuje Maliny v množstve 100 g?

Maliny: 100 g obsahuje 45 kcal, 1,2 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maliny v množstve 50 g?

Maliny: 50 g obsahuje 23 kcal, 0,6 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maliny v množstve 150 g?

Maliny: 150 g obsahuje 68 kcal, 1,8 g bielkovín, 8,7 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maliny v množstve 200 g?

Maliny: 200 g obsahuje 90 kcal, 2,3 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Maliny v množstve 250 g?

Maliny: 250 g obsahuje 113 kcal, 2,9 g bielkovín, 15 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) L1228 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny