Zistite, čo máte na tanieri
Longan, iba dužina, sušený
Kalórie a výživové údaje
iba dužina, sušený
286
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,9 g
Sacharidy72 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 286 kcal —
- Bielkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 72 g 26%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Cukry 72 g —
- Sodík 48 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 28 mg 31%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,5 mg 38%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 45 mg 3%
- Železo 5,4 mg 30%
- Horčík 46 mg 11%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 660 mg 14%
- Zinok 0,2 mg 2%
- Meď 0,81 mg 90%
- Mangán 0,3 mg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 72 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 36 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 108 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 144 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 180 g | 1 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Longan, iba dužina, sušený
Koľko kalórií obsahuje Longan, iba dužina, sušený v množstve 100 g?
Longan, iba dužina, sušený: 100 g obsahuje 286 kcal, 4,9 g bielkovín, 72 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Longan, iba dužina, sušený v množstve 50 g?
Longan, iba dužina, sušený: 50 g obsahuje 143 kcal, 2,5 g bielkovín, 36 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Longan, iba dužina, sušený v množstve 150 g?
Longan, iba dužina, sušený: 150 g obsahuje 429 kcal, 7,4 g bielkovín, 108 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Longan, iba dužina, sušený v množstve 200 g?
Longan, iba dužina, sušený: 200 g obsahuje 572 kcal, 9,8 g bielkovín, 144 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Longan, iba dužina, sušený v množstve 250 g?
Longan, iba dužina, sušený: 250 g obsahuje 715 kcal, 12 g bielkovín, 180 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 14-137 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
