Zistite, čo máte na tanieri
longan
Kalórie a výživové údaje
sušené
286
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,9 g
Sacharidy74 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 286 kcal —
- Bielkoviny 4,9 g 10%
- Sacharidy 74 g 27%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Sodík 48 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 28 mg 31%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,5 mg 38%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 45 mg 3%
- Železo 5,4 mg 30%
- Horčík 46 mg 11%
- Fosfor 196 mg 16%
- Draslík 658 mg 14%
- Zinok 0,22 mg 2%
- Meď 0,81 mg 90%
- Mangán 0,25 mg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 74 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 111 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 148 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 185 g | 1 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine longan
Koľko kalórií obsahuje longan v množstve 100 g?
longan: 100 g obsahuje 286 kcal, 4,9 g bielkovín, 74 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje longan v množstve 50 g?
longan: 50 g obsahuje 143 kcal, 2,5 g bielkovín, 37 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje longan v množstve 150 g?
longan: 150 g obsahuje 429 kcal, 7,4 g bielkovín, 111 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje longan v množstve 200 g?
longan: 200 g obsahuje 572 kcal, 9,8 g bielkovín, 148 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje longan v množstve 250 g?
longan: 250 g obsahuje 715 kcal, 12 g bielkovín, 185 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1600 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
