Zistite, čo máte na tanieri
,l
Kalórie a výživové údaje
mrazené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 33 kcal —
- Bielkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 7,2 g 3%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Sodík 31 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 89 µg 10%
- Vitamín C 6,2 mg 7%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,64 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 26 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 0,29 mg 2%
- Horčík 14 mg 3%
- Fosfor 12 mg 1%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinok 0,17 mg 2%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,04 mg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,8 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 173 g | 57 | 1,5 g | 13 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 346 g | 114 | 2,9 g | 25 g | 0,9 g |
| ½ porcie | 86,5 g | 29 | 0,7 g | 6,3 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 519 g | 171 | 4,4 g | 38 g | 1,3 g |
| 4 porcie | 692 g | 228 | 5,8 g | 50 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,1 g | 18 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine ,l
Ako najľahšie vytvaruješ guľôčky z melóna?
Použi vykrajovač na melón a zatlač ho do dužiny až po okraj; pri každom ďalšom kúsku ho mierne pootoč. Bez vykrajovača poslúži aj malá lyžička, hoci guľôčky budú menej pravidelné.
Ako vybrať melón na guľôčky?
Vyber zrelý, ale nie príliš mäkký melón: dužina má držať tvar a nemať kašovitú konzistenciu. Najprv ho rozrež a odstráň semienka, až potom vykrajuj guľôčky.
Ako dlho vydržia guľôčky z melóna v chladničke?
Ulož ich do uzatvorenej nádoby a daj do chladničky; najlepšie chutia v deň prípravy, no zvyčajne vydržia približne dva až tri dni. Nakrájaný melón nenechávaj pri izbovej teplote dlhšie než dve hodiny.
Dajú sa guľôčky z melóna zamraziť?
Áno. Rozlož ich v jednej vrstve na podnos, nechaj zamrznúť a potom presyp do vrecka; po rozmrazení zmäknú, preto sa hodia skôr do smoothie alebo na prípravu ľadových nápojov než do ovocného šalátu.
Do čoho sa hodia guľôčky z melóna?
Pridaj ich do ovocného šalátu, napichni na špajdle s hroznom a kúskami syra alebo nimi ozdob studený dezert. V lete sa dobre kombinujú s mätou a limetkovou šťavou.
Sú guľôčky z melóna výživnejšie než vodný melón?
Energetická hodnota je podobná: vodný melón má 32 kcal na 100 g, kým guľôčky z melóna majú 33 kcal na 100 g. Vodný melón obsahuje 0,6 g bielkovín na 100 g; guľôčky z melóna majú 0,8 g.
Zdroj: USDA FoodData Central 169912 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
