Zistite, čo máte na tanieri

Kozia brada

Kalórie a výživové údaje

varené, scedené, so soľou

68
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,7 g
Sacharidy12 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 68 kcal —
  • Bielkoviny 2,7 g 5%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Vláknina 3,1 g 11%
  • Cukry 2,9 g —
  • Sodík 252 mg 11%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 4,6 mg 5%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,19 mg 1%
  • Vitamín K 0,3 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacín (B3) 0,39 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamín B6 0,21 mg 12%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 25,9 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 47 mg 4%
  • Železo 0,55 mg 3%
  • Horčík 18 mg 4%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Draslík 283 mg 6%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,21 mg 9%
  • Selén 0,6 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g682,7 g12 g0,2 g
50 g50 g341,4 g6,1 g0,1 g
150 g150 g1024,1 g18 g0,3 g
200 g200 g1365,5 g25 g0,3 g
250 g250 g1706,8 g31 g0,4 g

Otázky o potravine Kozia brada

Koľko kalórií obsahuje Kozia brada v množstve 100 g?

Kozia brada: 100 g obsahuje 68 kcal, 2,7 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kozia brada v množstve 50 g?

Kozia brada: 50 g obsahuje 34 kcal, 1,4 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kozia brada v množstve 150 g?

Kozia brada: 150 g obsahuje 102 kcal, 4,1 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kozia brada v množstve 200 g?

Kozia brada: 200 g obsahuje 136 kcal, 5,5 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kozia brada v množstve 250 g?

Kozia brada: 250 g obsahuje 170 kcal, 6,8 g bielkovín, 31 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6536 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny