Zistite, čo máte na tanieri

kozia brada

Kalórie a výživové údaje

surový

82
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy15 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 82 kcal —
  • Bielkoviny 3,3 g 7%
  • Sacharidy 15 g 6%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Vláknina 3,3 g 12%
  • Sodík 20 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 8 mg 9%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacín (B3) 0,5 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamín B6 0,28 mg 16%
  • Folát (B9) 26 µg 7%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 60 mg 5%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Draslík 380 mg 8%
  • Zinok 0,38 mg 3%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,27 mg 12%
  • Selén 0,8 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g823,3 g15 g0,2 g
1 porcia133 g1094,4 g20 g0,3 g
2 porcie266 g2188,8 g41 g0,5 g
½ porcie66,5 g552,2 g10 g0,1 g
3 porcie399 g32713 g61 g0,8 g
4 porcie532 g43618 g81 g1,1 g
50 g50 g411,7 g7,7 g0,1 g
150 g150 g1235 g23 g0,3 g
200 g200 g1646,6 g31 g0,4 g
250 g250 g2058,3 g38 g0,5 g

Otázky o potravine kozia brada

Koľko kalórií obsahuje kozia brada v množstve 100 g?

kozia brada: 100 g obsahuje 82 kcal, 3,3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozia brada v množstve 1 porcia (133 g)?

kozia brada: 1 porcia (133 g) obsahuje 109 kcal, 4,4 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozia brada v množstve 2 porcie (266 g)?

kozia brada: 2 porcie (266 g) obsahuje 218 kcal, 8,8 g bielkovín, 41 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozia brada v množstve ½ porcie (66,5 g)?

kozia brada: ½ porcie (66,5 g) obsahuje 55 kcal, 2,2 g bielkovín, 10 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozia brada v množstve 3 porcie (399 g)?

kozia brada: 3 porcie (399 g) obsahuje 327 kcal, 13 g bielkovín, 61 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozia brada v množstve 4 porcie (532 g)?

kozia brada: 4 porcie (532 g) obsahuje 436 kcal, 18 g bielkovín, 81 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozia brada v množstve 50 g?

kozia brada: 50 g obsahuje 41 kcal, 1,7 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje kozia brada v množstve 150 g?

kozia brada: 150 g obsahuje 123 kcal, 5 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169277 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny