Zistite, čo máte na tanieri

Ibištek jedlý

Kalórie a výživové údaje

restované na kukuricovom oleji

269
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,3 g
Sacharidy4,4 g
Tuky26 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 269 kcal —
  • Bielkoviny 4,3 g 9%
  • Sacharidy 4,4 g 2%
  • Tuky 26 g 33%
  • Nasýtené tuky 3,3 g 16%
  • Cukry 3,6 g —
  • Sodík 13 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 94 µg 10%
  • Vitamín C 21 mg 23%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 4,5 mg 30%
  • Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,9 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamín B6 0,2 mg 12%
  • Folát (B9) 83 µg 21%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 220 mg 17%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Horčík 110 mg 26%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Draslík 480 mg 10%
  • Zinok 1 mg 9%
  • Meď 0,19 mg 21%
  • Selén 2 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2694,3 g4,4 g26 g
50 g50 g1352,2 g2,2 g13 g
150 g150 g4046,5 g6,6 g39 g
200 g200 g5388,6 g8,8 g52 g
250 g250 g67311 g11 g65 g

Otázky o potravine Ibištek jedlý

Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 100 g?

Ibištek jedlý: 100 g obsahuje 269 kcal, 4,3 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 26 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 50 g?

Ibištek jedlý: 50 g obsahuje 135 kcal, 2,2 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 150 g?

Ibištek jedlý: 150 g obsahuje 404 kcal, 6,5 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 39 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 200 g?

Ibištek jedlý: 200 g obsahuje 538 kcal, 8,6 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 52 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ibištek jedlý v množstve 250 g?

Ibištek jedlý: 250 g obsahuje 673 kcal, 11 g bielkovín, 11 g sacharidov a 65 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-302 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny