Zistite, čo máte na tanieri
Cukrový hrášok
Kalórie a výživové údaje
jedlý struk, mrazené, varené, scedené
52
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,5 g
Sacharidy5,9 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 52 kcal —
- Bielkoviny 3,5 g 7%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 4,8 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 66 µg 7%
- Vitamín C 22 mg 24%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,47 mg 3%
- Vitamín K 30,2 µg 25%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 0,56 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 35 µg 9%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 21 mg 4%
Minerály
- Vápnik 59 mg 5%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 58 mg 5%
- Draslík 217 mg 5%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Selén 0,8 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3,5 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,8 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 5,3 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 7 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8,8 g | 15 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Mrazený hrášokvarené60 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený78 kcal / 100 g
- Zelený hrášokuvarený, uvarený, scedený, so soľou84 kcal / 100 g
- Zelený hrášekmrazený, uvarený, scedený, nesolený78 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokmrazené, varené66 kcal / 100 g
- Čerstvý hrášokvarený69 kcal / 100 g
- Hrášok a mrkvamrazené, varené, scedené48 kcal / 100 g
- Hrachové strukyobalené, bez soli199 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukymrazené, uvarené, vo vode, scedené bez soli28 kcal / 100 g
- Pollený hrachzrelé semená, varené118 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cukrový hrášok
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 100 g?
Cukrový hrášok: 100 g obsahuje 52 kcal, 3,5 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 50 g?
Cukrový hrášok: 50 g obsahuje 26 kcal, 1,8 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 150 g?
Cukrový hrášok: 150 g obsahuje 78 kcal, 5,3 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 200 g?
Cukrový hrášok: 200 g obsahuje 104 kcal, 7 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cukrový hrášok v množstve 250 g?
Cukrový hrášok: 250 g obsahuje 130 kcal, 8,8 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2148 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
