Zistite, čo máte na tanieri

Brusnica

Kalórie a výživové údaje

surová

41
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy7,1 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 41 kcal —
  • Bielkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 7,1 g 3%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,5 g 9%
  • Cukry 7 g —
  • Sodík 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3,5 µg 0%
  • Vitamín C 11 mg 12%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,6 mg 11%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,5 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamín B6 0,01 mg 1%
  • Biotín (B7) 2,4 µg 8%
  • Folát (B9) 2 µg 1%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 5,5 mg 1%

Minerály

  • Vápnik 20 mg 2%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 9 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Draslík 89 mg 2%
  • Zinok 0,18 mg 2%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 3,2 mg 139%
  • Selén 0 µg 0%
  • Jód 0,15 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g410,8 g7,1 g0,5 g
50 g50 g210,4 g3,6 g0,3 g
150 g150 g621,1 g11 g0,8 g
200 g200 g821,5 g14 g1 g
250 g250 g1031,9 g18 g1,3 g

Otázky o potravine Brusnica

Koľko kalórií obsahuje Brusnica v množstve 100 g?

Brusnica: 100 g obsahuje 41 kcal, 0,8 g bielkovín, 7,1 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Brusnica v množstve 50 g?

Brusnica: 50 g obsahuje 21 kcal, 0,4 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Brusnica v množstve 150 g?

Brusnica: 150 g obsahuje 62 kcal, 1,1 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Brusnica v množstve 200 g?

Brusnica: 200 g obsahuje 82 kcal, 1,5 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Brusnica v množstve 250 g?

Brusnica: 250 g obsahuje 103 kcal, 1,9 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 769 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny