Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt bijirin dan strawberi
Kalori & fakta pemakanan
susu penuh krim
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 91 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 0.5 g 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.5 g | 12 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.8 g | 5.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.3 g | 18 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 24 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.8 g | 30 g | 8.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yogurt bijirin dan strawberi
Bagaimana cara membuat yogurt bijirin dan strawberi sendiri?
Gaul strawberi segar yang dipotong kecil ke dalam yogurt asli, kemudian taburkan oat atau bijirin sarapan. Jika mahu rangup, masukkan bijirin sejurus sebelum makan.
Bagaimana hendak mengelakkan bijirin dalam yogurt menjadi lembik?
Bijirin menyerap kelembapan daripada yogurt dan strawberi, jadi ia cepat lembik jika dibiarkan. Asingkan bijirin dan taburkannya tepat sebelum anda makan.
Berapa lama yogurt bijirin dan strawberi boleh dibiarkan di luar peti sejuk?
Jangan biarkan yogurt ini pada suhu bilik lebih daripada dua jam; jika cuaca sangat panas, masukkan semula ke dalam peti sejuk dalam masa sejam. Selepas dibuka, tutup bekas dan simpan dalam peti sejuk.
Apa yang sedap dimakan bersama yogurt bijirin dan strawberi?
Padankan dengan pisang atau buah beri segar untuk sarapan ringkas, atau tambah sedikit kekacang untuk tekstur rangup. Rasanya juga sesuai dijadikan lapisan dalam parfait bersama buah dan oat.
Apakah beza yogurt bijirin dan strawberi dengan yogurt strawberi?
Yogurt bijirin dan strawberi mengandungi bijirin, yang menambah tekstur dan sedikit serat; yogurt strawberi biasa tidak semestinya mengandungi bijirin. Yogurt strawberi mempunyai 120 kcal dan 0.4 g serat per 100 g.
Yogurt bijirin dan strawberi atau yogurt Greek dengan buah, yang lebih tinggi proteinnya?
Yogurt Greek penuh lemak dengan buah lebih tinggi protein, iaitu 7.33 g per 100 g berbanding 3.5 g dalam yogurt bijirin dan strawberi.
Sumber: BEDCA (Spain) 2533 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
