Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yis baker
Kalori & fakta pemakanan
dihidratkan
341
kalorikcal setiap 100 g
Protein43 g
Karbo14 g
Lemak6.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 341 kcal —
- Protein 43 g 85%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 6.6 g 8%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 27 g 96%
- Gula 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 11 mg 917%
- Riboflavin (B2) 4 mg 308%
- Niasin (B3) 40.2 mg 251%
- Asid pantotenik (B5) 13.5 mg 270%
- Vitamin B6 1.5 mg 88%
- Folat (B9) 2340 µg 585%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 54 mg 13%
- Fosforus 637 mg 51%
- Kalium 955 mg 20%
- Zink 7.9 mg 72%
- Kuprum 0.44 mg 49%
- Mangan 0.31 mg 13%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 43 g | 14 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 21 g | 7.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 64 g | 22 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 85 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 107 g | 36 g | 16 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yis baker
Berapa kalori dalam 100 g Yis baker?
100 g Yis baker mengandungi 341 kcal, dengan 43 g protein, 14 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yis baker?
50 g Yis baker mengandungi 171 kcal, dengan 21 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yis baker?
150 g Yis baker mengandungi 512 kcal, dengan 64 g protein, 22 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yis baker?
200 g Yis baker mengandungi 682 kcal, dengan 85 g protein, 29 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yis baker?
250 g Yis baker mengandungi 853 kcal, dengan 107 g protein, 36 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 11045 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
