Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tuna terang dalam tin dalam air
Kalori & fakta pemakanan
ringan, dalam tin dalam air, ditoskan, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niasin (B3) 13.3 mg 83%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 163 mg 13%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 80.4 µg 146%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 26 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 64 g | 0 g | 2.1 g |
Makanan serupa
- Tuna terang dalam tin dalam minyakringan, dalam tin dalam minyak, ditoskan, tanpa garam198 kcal / 100 g
- Tuna ringan dalam tin berperisa minyakringan, dalam tin dalam minyak, ditoskan, ditambah garam198 kcal / 100 g
- Ikan tuna putihdalam tin dengan minyak, ditoskan, tanpa garam186 kcal / 100 g
- Ikan tunadalam air garam, ditoskan109 kcal / 100 g
- Hiris penuh tunadalam minyak bunga matahari, dalam tin, ditoskan206 kcal / 100 g
- Salmon merah jambu dalam tindalam tin, pepejal ditoskan138 kcal / 100 g
- Salmon chum dalam tin tanpa garamdalam tin, tanpa garam, ditos, pepejal dengan tulang141 kcal / 100 g
Soalan tentang Tuna terang dalam tin dalam air
Berapa kalori dalam 100 g Tuna terang dalam tin dalam air?
100 g Tuna terang dalam tin dalam air mengandungi 116 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tuna terang dalam tin dalam air?
50 g Tuna terang dalam tin dalam air mengandungi 58 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tuna terang dalam tin dalam air?
150 g Tuna terang dalam tin dalam air mengandungi 174 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tuna terang dalam tin dalam air?
200 g Tuna terang dalam tin dalam air mengandungi 232 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tuna terang dalam tin dalam air?
250 g Tuna terang dalam tin dalam air mengandungi 290 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3131 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
