Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Triticale
Kalori & fakta pemakanan
kering
336
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo54 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 336 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 54 g 20%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 18 g 65%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosforus 358 mg 29%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 3.5 mg 31%
- Kuprum 0.46 mg 51%
- Mangan 3.2 mg 140%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 13 g | 54 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6.5 g | 27 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 20 g | 81 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 26 g | 108 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 33 g | 135 g | 5.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Triticale
Berapa kalori dalam 100 g Triticale?
100 g Triticale mengandungi 336 kcal, dengan 13 g protein, 54 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Triticale?
50 g Triticale mengandungi 168 kcal, dengan 6.5 g protein, 27 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Triticale?
150 g Triticale mengandungi 504 kcal, dengan 20 g protein, 81 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Triticale?
200 g Triticale mengandungi 672 kcal, dengan 26 g protein, 108 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Triticale?
250 g Triticale mengandungi 840 kcal, dengan 33 g protein, 135 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4434 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
