Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tomato
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang
32
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo4.9 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 4.9 g 2%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 3.1 mg 0%
- Kolesterol 0.43 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 85.8 µg 10%
- Vitamin C 12.1 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.94 mg 6%
- Vitamin K 7.1 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 11.6 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 12.3 mg 1%
- Zat besi 0.28 mg 2%
- Magnesium 11.8 mg 3%
- Fosforus 37 mg 3%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 0.13 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 0.71 µg 1%
- Iodin 1.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.8 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1.2 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.6 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 2 g | 12 g | 1.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tomato
Berapa kalori dalam 100 g Tomato?
100 g Tomato mengandungi 32 kcal, dengan 0.8 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tomato?
50 g Tomato mengandungi 16 kcal, dengan 0.4 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tomato?
150 g Tomato mengandungi 48 kcal, dengan 1.2 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tomato?
200 g Tomato mengandungi 64 kcal, dengan 1.6 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tomato?
250 g Tomato mengandungi 80 kcal, dengan 2 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34685 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
