Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tempe
Kalori & fakta pemakanan
kacang soya penapaian
192
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo7.6 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 7.6 g 3%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 2.6 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
Mineral
- Kalsium 111 mg 9%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosforus 266 mg 21%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.56 mg 62%
- Mangan 1.3 mg 57%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 7.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 3.8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 30 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 51 g | 19 g | 27 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tempe
Berapa kalori dalam 100 g Tempe?
100 g Tempe mengandungi 192 kcal, dengan 20 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tempe?
50 g Tempe mengandungi 96 kcal, dengan 10 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tempe?
150 g Tempe mengandungi 288 kcal, dengan 30 g protein, 12 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tempe?
200 g Tempe mengandungi 384 kcal, dengan 41 g protein, 15 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tempe?
250 g Tempe mengandungi 480 kcal, dengan 51 g protein, 19 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3321 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
