Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Miso
Kalori & fakta pemakanan
kacang soya penapaian
198
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo20 g
Lemak6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 198 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 5.4 g 19%
- Gula 6.2 g —
- Natrium 3728 mg 162%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 29.3 µg 24%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 0.91 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
- Kolin 72.2 mg 13%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosforus 159 mg 13%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 2.6 mg 23%
- Kuprum 0.42 mg 47%
- Mangan 0.86 mg 37%
- Selenium 7 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 13 g | 20 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 6.4 g | 10 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 19 g | 30 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 26 g | 40 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 32 g | 50 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Miso
Berapa kalori dalam 100 g Miso?
100 g Miso mengandungi 198 kcal, dengan 13 g protein, 20 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Miso?
50 g Miso mengandungi 99 kcal, dengan 6.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Miso?
150 g Miso mengandungi 297 kcal, dengan 19 g protein, 30 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Miso?
200 g Miso mengandungi 396 kcal, dengan 26 g protein, 40 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Miso?
250 g Miso mengandungi 495 kcal, dengan 32 g protein, 50 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3319 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
