Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salmon coho liar

Kalori & fakta pemakanan

liar, cerucuh

184
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak3.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 184 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3.5 g 4%
  • Lemak tepu 1.6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 58.8 mg 3%
  • Kolesterol 66.2 mg 22%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 11.7 µg 59%
  • Vitamin E 0.82 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 16.8 mg 105%
  • Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 17%
  • Vitamin B6 0.48 mg 28%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 3.6 µg 150%

Mineral

  • Kalsium 44.8 mg 3%
  • Zat besi 0.64 mg 4%
  • Magnesium 35.6 mg 8%
  • Fosforus 794 mg 64%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Zink 0.69 mg 6%
  • Kuprum 0.07 mg 7%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 46.2 µg 84%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18424 g0 g3.5 g
50 g50 g9212 g0 g1.8 g
150 g150 g27635 g0 g5.3 g
200 g200 g36847 g0 g7 g
250 g250 g46059 g0 g8.8 g

Soalan tentang Salmon coho liar

Berapa kalori dalam 100 g Salmon coho liar?

100 g Salmon coho liar mengandungi 184 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salmon coho liar?

50 g Salmon coho liar mengandungi 92 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salmon coho liar?

150 g Salmon coho liar mengandungi 276 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salmon coho liar?

200 g Salmon coho liar mengandungi 368 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salmon coho liar?

250 g Salmon coho liar mengandungi 460 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3220 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat