Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye flour
Kalori & fakta pemakanan
bolted (extraction rate 85 %)
337
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.6 g
Karbo67 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 337 kcal —
- Protein 8.6 g 17%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 9 g 32%
- Gula 6.1 g —
- Natrium 2.9 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20.6 mg 4%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.22 mg 24%
- Mangan 1.8 mg 76%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 3.6 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 8.6 g | 67 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 4.3 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 505 | 13 g | 101 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 673 | 17 g | 134 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 841 | 21 g | 168 g | 4.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Rye flour
Berapa kalori dalam 100 g Rye flour?
100 g Rye flour mengandungi 337 kcal, dengan 8.6 g protein, 67 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye flour?
50 g Rye flour mengandungi 168 kcal, dengan 4.3 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye flour?
150 g Rye flour mengandungi 505 kcal, dengan 13 g protein, 101 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye flour?
200 g Rye flour mengandungi 673 kcal, dengan 17 g protein, 134 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye flour?
250 g Rye flour mengandungi 841 kcal, dengan 21 g protein, 168 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1258 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
