Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti sub stik dan keju
Kalori & fakta pemakanan
makanan segera, atas roti putih, dengan salad dan tomato
183
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo20 g
Lemak5.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 183 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 4.8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 3.6 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0.58 µg 24%
- Kolin 29.9 mg 5%
Mineral
- Kalsium 183 mg 14%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 132 mg 11%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 17.5 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12 g | 20 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6.1 g | 10 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18 g | 30 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 31 g | 51 g | 13 g |
Makanan serupa
- Sub stik dan kejusubway, pada roti putih dengan keju amerika, salad dan tomato183 kcal / 100 g
- Sandwic sub daging lembu panggangmakanan segera, pada roti putih, dengan salad dan tomato156 kcal / 100 g
- Roti sub daging lembu panggangmakanan segera, atas roti putih, dengan salad dan tomato156 kcal / 100 g
- Sandwic sub daging sejukmakanan segera, atas roti putih, dengan salad dan tomato213 kcal / 100 g
- Roti subatas roti putih, daging sejuk dengan salad dan tomato213 kcal / 100 g
- Sub daging lembusubway, pada roti putih dengan salad dan tomato155 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti sub stik dan keju
Berapa kalori dalam 100 g Roti sub stik dan keju?
100 g Roti sub stik dan keju mengandungi 183 kcal, dengan 12 g protein, 20 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti sub stik dan keju?
50 g Roti sub stik dan keju mengandungi 92 kcal, dengan 6.1 g protein, 10 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti sub stik dan keju?
150 g Roti sub stik dan keju mengandungi 275 kcal, dengan 18 g protein, 30 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti sub stik dan keju?
200 g Roti sub stik dan keju mengandungi 366 kcal, dengan 25 g protein, 41 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti sub stik dan keju?
250 g Roti sub stik dan keju mengandungi 458 kcal, dengan 31 g protein, 51 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7639 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
