Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gulung keju dan bawang
Kalori & fakta pemakanan
pastri, runcit
327
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.2 g
Karbo30 g
Lemak20 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 327 kcal —
- Protein 8.2 g 16%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 9 g 45%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 3 g —
- Natrium 310 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2.1 µg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 121 mg 9%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 119 mg 10%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 19 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 8.2 g | 30 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4.1 g | 15 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 12 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 16 g | 61 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 21 g | 76 g | 50 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti gulung keju dan bawang
Berapa kalori dalam 100 g Roti gulung keju dan bawang?
100 g Roti gulung keju dan bawang mengandungi 327 kcal, dengan 8.2 g protein, 30 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gulung keju dan bawang?
50 g Roti gulung keju dan bawang mengandungi 164 kcal, dengan 4.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gulung keju dan bawang?
150 g Roti gulung keju dan bawang mengandungi 491 kcal, dengan 12 g protein, 46 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gulung keju dan bawang?
200 g Roti gulung keju dan bawang mengandungi 654 kcal, dengan 16 g protein, 61 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gulung keju dan bawang?
250 g Roti gulung keju dan bawang mengandungi 818 kcal, dengan 21 g protein, 76 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-997 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
