Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Quiche Lorraine

Kalori & fakta pemakanan

pastri shortcrust, komersial

269
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.1 g
Karbo20 g
Lemak18 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 269 kcal —
  • Protein 9.1 g 18%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 18 g 23%
  • Lemak tepu 8.3 g 42%
  • Serat 1.3 g 5%
  • Gula 3.2 g —
  • Natrium 339 mg 15%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 109 µg 12%
  • Vitamin E 2.1 mg 14%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niasin (B3) 1.2 mg 8%
  • Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Biotin (B7) 4.6 µg 15%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0.5 µg 21%

Mineral

  • Kalsium 147 mg 11%
  • Zat besi 0.61 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosforus 177 mg 14%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.13 mg 6%
  • Selenium 7 µg 13%
  • Iodin 16 µg 11%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2699.1 g20 g18 g
50 g50 g1354.6 g9.9 g8.8 g
150 g150 g40414 g30 g26 g
200 g200 g53818 g39 g35 g
250 g250 g67323 g49 g44 g

Soalan tentang Quiche Lorraine

Berapa kalori dalam 100 g Quiche Lorraine?

100 g Quiche Lorraine mengandungi 269 kcal, dengan 9.1 g protein, 20 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Quiche Lorraine?

50 g Quiche Lorraine mengandungi 135 kcal, dengan 4.6 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Quiche Lorraine?

150 g Quiche Lorraine mengandungi 404 kcal, dengan 14 g protein, 30 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Quiche Lorraine?

200 g Quiche Lorraine mengandungi 538 kcal, dengan 18 g protein, 39 g karbohidrat dan 35 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Quiche Lorraine?

250 g Quiche Lorraine mengandungi 673 kcal, dengan 23 g protein, 49 g karbohidrat dan 44 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-936 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat