Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puding Krismas
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
316
kalorikcal setiap 100 g
Protein5 g
Karbo55 g
Lemak9.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 316 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohidrat 55 g 20%
- Lemak 9.8 g 13%
- Gula 34 g —
- Natrium 119 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0.41 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 4.7 µg 16%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 69 mg 5%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 88 mg 7%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 0.38 mg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 5 g | 55 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 2.5 g | 27 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 7.5 g | 82 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 10 g | 109 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 13 g | 137 g | 25 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Puding Krismas
Berapa kalori dalam 100 g Puding Krismas?
100 g Puding Krismas mengandungi 316 kcal, dengan 5 g protein, 55 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding Krismas?
50 g Puding Krismas mengandungi 158 kcal, dengan 2.5 g protein, 27 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding Krismas?
150 g Puding Krismas mengandungi 474 kcal, dengan 7.5 g protein, 82 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Puding Krismas?
200 g Puding Krismas mengandungi 632 kcal, dengan 10 g protein, 109 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Puding Krismas?
250 g Puding Krismas mengandungi 790 kcal, dengan 13 g protein, 137 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1051 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
