Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pir
Kalori & fakta pemakanan
dengan kulit
38
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.3 g
Karbo7 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 38 kcal —
- Protein 0.3 g 1%
- Karbohidrat 7 g 3%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 7 g —
- Natrium 1.2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.4 µg 0%
- Vitamin C 5.3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 1.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.26 mg 2%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 1.8 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9.7 mg 1%
- Zat besi 0.18 mg 1%
- Magnesium 6.2 mg 1%
- Fosforus 11.4 mg 1%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0.09 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 0.88 µg 2%
- Iodin 0.88 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.3 g | 7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.1 g | 3.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0.5 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 0.7 g | 18 g | 0.2 g |
Makanan serupa
- Pir Bartlettmentah63 kcal / 100 g
- Pir asiamentah42 kcal / 100 g
- Pir boscmentah67 kcal / 100 g
- Pir nashitidak dikupas, mentah49 kcal / 100 g
- Pir Williamsegar52 kcal / 100 g
- Buah nashi29 kcal / 100 g
- Pisangdengan kulit58 kcal / 100 g
- Nanasdengan kulit29 kcal / 100 g
- Picdengan kulit40 kcal / 100 g
- Epaltempatan, saiz sederhana, dengan kulit36 kcal / 100 g
Soalan tentang Pir
Berapa kalori dalam 100 g Pir?
100 g Pir mengandungi 38 kcal, dengan 0.3 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pir?
50 g Pir mengandungi 19 kcal, dengan 0.1 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pir?
150 g Pir mengandungi 57 kcal, dengan 0.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pir?
200 g Pir mengandungi 76 kcal, dengan 0.5 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pir?
250 g Pir mengandungi 95 kcal, dengan 0.7 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 28917 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
