Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pikeperch, raw
Kalori & fakta pemakanan
85
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0.5 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 85 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0.5 g 0%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 61.5 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 54 mg 4%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 2%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 20 µg 36%
- Iodin 35 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.6 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 1 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 48 g | 1.3 g | 1.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pikeperch, raw
Berapa kalori dalam 100 g Pikeperch, raw?
100 g Pikeperch, raw mengandungi 85 kcal, dengan 19 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pikeperch, raw?
50 g Pikeperch, raw mengandungi 43 kcal, dengan 9.6 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pikeperch, raw?
150 g Pikeperch, raw mengandungi 128 kcal, dengan 29 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pikeperch, raw?
200 g Pikeperch, raw mengandungi 170 kcal, dengan 38 g protein, 1 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pikeperch, raw?
250 g Pikeperch, raw mengandungi 213 kcal, dengan 48 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 601 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
