Ketahui apa yang ada di pinggan anda
pai mereng lemon buatan sendiri
Kalori & fakta pemakanan
mereng lemon, buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 285 kcal —
- Protein 3.8 g 8%
- Karbohidrat 39 g 14%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0.5 g 2%
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 3.3 mg 4%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.94 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosforus 42 mg 3%
- Kalium 65 mg 1%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 11.6 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 3.8 g | 39 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 1.9 g | 19 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 5.7 g | 58 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 7.6 g | 77 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 9.5 g | 97 g | 32 g |
Makanan serupa
Soalan tentang pai mereng lemon buatan sendiri
Berapa kalori dalam 100 g pai mereng lemon buatan sendiri?
100 g pai mereng lemon buatan sendiri mengandungi 285 kcal, dengan 3.8 g protein, 39 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g pai mereng lemon buatan sendiri?
50 g pai mereng lemon buatan sendiri mengandungi 143 kcal, dengan 1.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g pai mereng lemon buatan sendiri?
150 g pai mereng lemon buatan sendiri mengandungi 428 kcal, dengan 5.7 g protein, 58 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g pai mereng lemon buatan sendiri?
200 g pai mereng lemon buatan sendiri mengandungi 570 kcal, dengan 7.6 g protein, 77 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g pai mereng lemon buatan sendiri?
250 g pai mereng lemon buatan sendiri mengandungi 713 kcal, dengan 9.5 g protein, 97 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3959 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
