Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mi daging lembu dan sayur-sayuran
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lobak merah, brokoli dan sayuran berdaun hijau gelap, tanpa sos
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 151 kcal —
- Protein 8.8 g 18%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 4.9 g 6%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.56 mg 4%
- Vitamin K 6.8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0.36 µg 15%
- Kolin 40.9 mg 7%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 94 mg 8%
- Kalium 116 mg 2%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Selenium 20.3 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 8.8 g | 17 g | 4.9 g |
| 1 hidangan | 162 g | 245 | 14 g | 27 g | 8 g |
| 2 hidangan | 324 g | 489 | 28 g | 55 g | 16 g |
| ½ hidangan | 81 g | 122 | 7.1 g | 14 g | 4 g |
| 3 hidangan | 486 g | 734 | 43 g | 82 g | 24 g |
| 4 hidangan | 648 g | 978 | 57 g | 109 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4.4 g | 8.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13 g | 25 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 34 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 22 g | 42 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging lembu dan sayur-sayurantidak termasuk lobak merah, brokoli dan sayur berdaun hijau gelap, tanpa kentang, tanpa sos121 kcal / 100 g
- Daging lembu dengan mitanpa sos189 kcal / 100 g
- Mi dengan ham atau daging babi dan sayur-sayurantanpa lobak merah, brokoli dan sayur berdaun hijau gelap, tanpa sos151 kcal / 100 g
- Nasi daging lembu dan sayur-sayurantanpa lobak merah, brokoli dan sayur berdaun hijau gelap, dengan kuah135 kcal / 100 g
- Ladu daging lembu dan sayur-sayurantanpa lobak merah, brokoli dan sayuran berdaun hijau gelap; dengan kuah130 kcal / 100 g
- Mi dengan ayam atau ayam belanda dan sayur-sayurantanpa lobak merah, brokoli dan sayur berdaun hijau gelap, tanpa sos151 kcal / 100 g
- Chow mein atau chop suey daging lembutanpa mi82 kcal / 100 g
- Hidangan daging lembu dan sayur-sayuranCina, disediakan di restoran105 kcal / 100 g
- Wok mi daging lembusayur wok154 kcal / 100 g
- Dumpling daging lembu dan sayur-sayurantermasuk lobak merah, brokoli dan/atau sayuran berdaun hijau gelap, dengan kuah127 kcal / 100 g
Soalan tentang Mi daging lembu dan sayur-sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Mi daging lembu dan sayur-sayuran?
100 g Mi daging lembu dan sayur-sayuran mengandungi 151 kcal, dengan 8.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (162 g) Mi daging lembu dan sayur-sayuran?
1 hidangan (162 g) Mi daging lembu dan sayur-sayuran mengandungi 245 kcal, dengan 14 g protein, 27 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (324 g) Mi daging lembu dan sayur-sayuran?
2 hidangan (324 g) Mi daging lembu dan sayur-sayuran mengandungi 489 kcal, dengan 28 g protein, 55 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (81 g) Mi daging lembu dan sayur-sayuran?
½ hidangan (81 g) Mi daging lembu dan sayur-sayuran mengandungi 122 kcal, dengan 7.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (486 g) Mi daging lembu dan sayur-sayuran?
3 hidangan (486 g) Mi daging lembu dan sayur-sayuran mengandungi 734 kcal, dengan 43 g protein, 82 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (648 g) Mi daging lembu dan sayur-sayuran?
4 hidangan (648 g) Mi daging lembu dan sayur-sayuran mengandungi 978 kcal, dengan 57 g protein, 109 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mi daging lembu dan sayur-sayuran?
50 g Mi daging lembu dan sayur-sayuran mengandungi 76 kcal, dengan 4.4 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mi daging lembu dan sayur-sayuran?
150 g Mi daging lembu dan sayur-sayuran mengandungi 227 kcal, dengan 13 g protein, 25 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27313020 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
