Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mentega gajus
Kalori & fakta pemakanan
plain, without salt added
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 587 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 26 g 9%
- Lemak 49 g 63%
- Lemak tepu 9.8 g 49%
- Serat 2 g 7%
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 5 mg 28%
- Magnesium 258 mg 61%
- Fosforus 457 mg 37%
- Kalium 546 mg 12%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 2.2 mg 243%
- Mangan 0.82 mg 35%
- Selenium 11.5 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 18 g | 26 g | 49 g |
| 1 hidangan | 16 g | 94 | 2.8 g | 4.1 g | 7.9 g |
| 2 hidangan | 32 g | 188 | 5.6 g | 8.2 g | 16 g |
| ½ hidangan | 8 g | 47 | 1.4 g | 2 g | 4 g |
| 3 hidangan | 48 g | 282 | 8.4 g | 12 g | 24 g |
| 4 hidangan | 64 g | 376 | 11 g | 16 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 8.8 g | 13 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 26 g | 38 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 35 g | 51 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 44 g | 64 g | 124 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mentega gajus
Berapa kalori dalam 100 g Mentega gajus?
100 g Mentega gajus mengandungi 587 kcal, dengan 18 g protein, 26 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (16 g) Mentega gajus?
1 hidangan (16 g) Mentega gajus mengandungi 94 kcal, dengan 2.8 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (32 g) Mentega gajus?
2 hidangan (32 g) Mentega gajus mengandungi 188 kcal, dengan 5.6 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (8 g) Mentega gajus?
½ hidangan (8 g) Mentega gajus mengandungi 47 kcal, dengan 1.4 g protein, 2 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (48 g) Mentega gajus?
3 hidangan (48 g) Mentega gajus mengandungi 282 kcal, dengan 8.4 g protein, 12 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (64 g) Mentega gajus?
4 hidangan (64 g) Mentega gajus mengandungi 376 kcal, dengan 11 g protein, 16 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mentega gajus?
50 g Mentega gajus mengandungi 294 kcal, dengan 8.8 g protein, 13 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mentega gajus?
150 g Mentega gajus mengandungi 881 kcal, dengan 26 g protein, 38 g karbohidrat dan 74 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170163 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
