Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Macaroni or noodles with cheese and tuna

Kalori & fakta pemakanan

164
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.6 g
Karbo17 g
Lemak6.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 164 kcal —
  • Protein 7.6 g 15%
  • Karbohidrat 17 g 6%
  • Lemak 6.8 g 9%
  • Lemak tepu 2.7 g 13%
  • Serat 0.8 g 3%
  • Gula 2.8 g —
  • Natrium 176 mg 8%
  • Kolesterol 19 mg 6%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 66 µg 7%
  • Vitamin C 0.1 mg 0%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 0.6 mg 4%
  • Vitamin K 3.1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
  • Niasin (B3) 2.6 mg 16%
  • Vitamin B6 0.18 mg 10%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0.74 µg 31%
  • Kolin 16.8 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 51 mg 4%
  • Zat besi 0.86 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosforus 108 mg 9%
  • Kalium 75 mg 2%
  • Zink 0.48 mg 4%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Selenium 25.7 µg 47%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1647.6 g17 g6.8 g
1 hidangan230 g37718 g40 g16 g
2 hidangan460 g75435 g80 g31 g
½ hidangan115 g1898.7 g20 g7.8 g
3 hidangan690 g113252 g120 g47 g
4 hidangan920 g150970 g160 g63 g
50 g50 g823.8 g8.7 g3.4 g
150 g150 g24611 g26 g10 g
200 g200 g32815 g35 g14 g
250 g250 g41019 g44 g17 g

Soalan tentang Macaroni or noodles with cheese and tuna

Berapa kalori dalam 100 g Macaroni or noodles with cheese and tuna?

100 g Macaroni or noodles with cheese and tuna mengandungi 164 kcal, dengan 7.6 g protein, 17 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (230 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

1 hidangan (230 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna mengandungi 377 kcal, dengan 18 g protein, 40 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (460 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

2 hidangan (460 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna mengandungi 754 kcal, dengan 35 g protein, 80 g karbohidrat dan 31 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (115 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

½ hidangan (115 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna mengandungi 189 kcal, dengan 8.7 g protein, 20 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (690 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

3 hidangan (690 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna mengandungi 1132 kcal, dengan 52 g protein, 120 g karbohidrat dan 47 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (920 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna?

4 hidangan (920 g) Macaroni or noodles with cheese and tuna mengandungi 1509 kcal, dengan 70 g protein, 160 g karbohidrat dan 63 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Macaroni or noodles with cheese and tuna?

50 g Macaroni or noodles with cheese and tuna mengandungi 82 kcal, dengan 3.8 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Macaroni or noodles with cheese and tuna?

150 g Macaroni or noodles with cheese and tuna mengandungi 246 kcal, dengan 11 g protein, 26 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58145120 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat