Ketahui apa yang ada di pinggan anda
lempeng gandum sarracen
Kalori & fakta pemakanan
adunan kering, tidak lengkap, disediakan (dengan telur, minyak, susu)
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 178 kcal —
- Protein 6.7 g 13%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 6.6 g 8%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 5.3 g —
- Natrium 452 mg 20%
- Kolesterol 51.7 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5.1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 20.5 µg 5%
- Vitamin B12 0.41 µg 17%
Mineral
- Kalsium 217 mg 17%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 64.1 mg 15%
- Fosforus 343 mg 27%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selenium 9.8 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6.7 g | 22 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.4 g | 11 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 33 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 55 g | 16 g |
Makanan serupa
- Pancake bijirin sarrasincampuran kering, tidak lengkap340 kcal / 100 g
- Lempeng sobadiperbuat daripada tepung soba, tanpa gula, digoreng259 kcal / 100 g
- Pancake gandum penuhcampuran kering, tidak lengkap, disediakan, (dengan telur, minyak, susu)236 kcal / 100 g
- Lempeng biasa(termasuk mentega), adunan kering, lengkap, disediakan dengan air194 kcal / 100 g
- Krep tepung soba204 kcal / 100 g
Soalan tentang lempeng gandum sarracen
Berapa kalori dalam 100 g lempeng gandum sarracen?
100 g lempeng gandum sarracen mengandungi 178 kcal, dengan 6.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lempeng gandum sarracen?
50 g lempeng gandum sarracen mengandungi 89 kcal, dengan 3.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lempeng gandum sarracen?
150 g lempeng gandum sarracen mengandungi 267 kcal, dengan 10 g protein, 33 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g lempeng gandum sarracen?
200 g lempeng gandum sarracen mengandungi 356 kcal, dengan 13 g protein, 44 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g lempeng gandum sarracen?
250 g lempeng gandum sarracen mengandungi 445 kcal, dengan 17 g protein, 55 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6608 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
