Ketahui apa yang ada di pinggan anda
lardoons salai
Kalori & fakta pemakanan
salai, mentah
272
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0.4 g
Lemak23 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 272 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 23 g 29%
- Lemak tepu 8 g 40%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 1100 mg 48%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0.48 µg 2%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 21.1 µg 5%
- Vitamin B12 0.42 µg 18%
Mineral
- Kalsium 18.2 mg 1%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 23.8 mg 6%
- Fosforus 122 mg 10%
- Kalium 596 mg 13%
- Zink 1.2 mg 11%
- Iodin 11.1 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 0.4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.4 g | 0.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 25 g | 0.5 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 33 g | 0.7 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 42 g | 0.9 g | 57 g |
Makanan serupa
Soalan tentang lardoons salai
Berapa kalori dalam 100 g lardoons salai?
100 g lardoons salai mengandungi 272 kcal, dengan 17 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lardoons salai?
50 g lardoons salai mengandungi 136 kcal, dengan 8.4 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lardoons salai?
150 g lardoons salai mengandungi 408 kcal, dengan 25 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g lardoons salai?
200 g lardoons salai mengandungi 544 kcal, dengan 33 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g lardoons salai?
250 g lardoons salai mengandungi 680 kcal, dengan 42 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 28720 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
