Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pinto
Kalori & fakta pemakanan
biji benih muda, beku, belum disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 170 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 5.7 g 20%
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 60 mg 14%
- Fosforus 117 mg 9%
- Kalium 756 mg 16%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.55 mg 24%
- Selenium 1.5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 9.8 g | 27 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 94 g | 160 | 9.2 g | 25 g | 0.5 g |
| 2 hidangan | 188 g | 320 | 18 g | 50 g | 0.9 g |
| ½ hidangan | 47 g | 80 | 4.6 g | 13 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 282 g | 479 | 28 g | 76 g | 1.4 g |
| 4 hidangan | 376 g | 639 | 37 g | 101 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4.9 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 15 g | 40 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 20 g | 54 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 25 g | 67 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang pinto
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pinto?
100 g Kacang pinto mengandungi 170 kcal, dengan 9.8 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (94 g) Kacang pinto?
1 hidangan (94 g) Kacang pinto mengandungi 160 kcal, dengan 9.2 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (188 g) Kacang pinto?
2 hidangan (188 g) Kacang pinto mengandungi 320 kcal, dengan 18 g protein, 50 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (47 g) Kacang pinto?
½ hidangan (47 g) Kacang pinto mengandungi 80 kcal, dengan 4.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (282 g) Kacang pinto?
3 hidangan (282 g) Kacang pinto mengandungi 479 kcal, dengan 28 g protein, 76 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (376 g) Kacang pinto?
4 hidangan (376 g) Kacang pinto mengandungi 639 kcal, dengan 37 g protein, 101 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pinto?
50 g Kacang pinto mengandungi 85 kcal, dengan 4.9 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pinto?
150 g Kacang pinto mengandungi 255 kcal, dengan 15 g protein, 40 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169958 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
