Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pea kering
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air tanpa garam
109
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.9 g
Karbo20 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 109 kcal —
- Protein 6.9 g 14%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 5.5 g 20%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 110 mg 9%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 6.9 g | 20 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.5 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 10 g | 30 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 14 g | 40 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 17 g | 50 g | 2 g |
Makanan serupa
- Kacang peasdirebus dalam air tanpa garam79 kcal / 100 g
- Kacang pis belahbiji matang, dimasak, direbus, dengan garam116 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam98 kcal / 100 g
- Dahl kacang gudekering, direbus dalam air tawar118 kcal / 100 g
- Puri kacang peadalam tin, dipanaskan semula81 kcal / 100 g
- Pasta keringdirebus tanpa garam128 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, direbus dalam air tanpa garam116 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang pea kering
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pea kering?
100 g Kacang pea kering mengandungi 109 kcal, dengan 6.9 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pea kering?
50 g Kacang pea kering mengandungi 55 kcal, dengan 3.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pea kering?
150 g Kacang pea kering mengandungi 164 kcal, dengan 10 g protein, 30 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang pea kering?
200 g Kacang pea kering mengandungi 218 kcal, dengan 14 g protein, 40 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang pea kering?
250 g Kacang pea kering mengandungi 273 kcal, dengan 17 g protein, 50 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-131 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
