Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang lima besar
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 115 kcal —
- Protein 7.8 g 16%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.4 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 7 g 25%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.42 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32.5 mg 6%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosforus 111 mg 9%
- Kalium 508 mg 11%
- Zink 0.95 mg 9%
- Kuprum 0.24 mg 26%
- Mangan 0.52 mg 22%
- Selenium 4.5 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 188 g | 216 | 15 g | 26 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 376 g | 432 | 29 g | 52 g | 1.4 g |
| ½ hidangan | 94 g | 108 | 7.3 g | 13 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 564 g | 649 | 44 g | 78 g | 2.1 g |
| 4 hidangan | 752 g | 865 | 59 g | 104 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.9 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang lima besar
Berapa kalori dalam 100 g Kacang lima besar?
100 g Kacang lima besar mengandungi 115 kcal, dengan 7.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (188 g) Kacang lima besar?
1 hidangan (188 g) Kacang lima besar mengandungi 216 kcal, dengan 15 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (376 g) Kacang lima besar?
2 hidangan (376 g) Kacang lima besar mengandungi 432 kcal, dengan 29 g protein, 52 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (94 g) Kacang lima besar?
½ hidangan (94 g) Kacang lima besar mengandungi 108 kcal, dengan 7.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (564 g) Kacang lima besar?
3 hidangan (564 g) Kacang lima besar mengandungi 649 kcal, dengan 44 g protein, 78 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (752 g) Kacang lima besar?
4 hidangan (752 g) Kacang lima besar mengandungi 865 kcal, dengan 59 g protein, 104 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang lima besar?
50 g Kacang lima besar mengandungi 58 kcal, dengan 3.9 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang lima besar?
150 g Kacang lima besar mengandungi 173 kcal, dengan 12 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173802 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
