Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang kuning
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 144 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 10 g 37%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.94 mg 6%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.71 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 35.2 mg 6%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.46 mg 20%
- Selenium 1.3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9.2 g | 15 g | 1.1 g |
| 1 hidangan | 177 g | 255 | 16 g | 26 g | 1.9 g |
| 2 hidangan | 354 g | 510 | 32 g | 53 g | 3.8 g |
| ½ hidangan | 88.5 g | 127 | 8.1 g | 13 g | 1 g |
| 3 hidangan | 531 g | 765 | 49 g | 79 g | 5.7 g |
| 4 hidangan | 708 g | 1020 | 65 g | 105 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4.6 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 14 g | 22 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18 g | 30 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 23 g | 37 g | 2.7 g |
Makanan serupa
- Kacang mentega atau kacang kuningdirebus/dimasak dalam air35 kcal / 100 g
- Kacang buncis kuningdimasak, direbus, ditos, tanpa garam35 kcal / 100 g
- Kacang putihbiji matang, mentah333 kcal / 100 g
- Biji benih matang kacang panjangbiji benih matang, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Biji kacang hyacinthdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang kuning
Berapa kalori dalam 100 g Kacang kuning?
100 g Kacang kuning mengandungi 144 kcal, dengan 9.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (177 g) Kacang kuning?
1 hidangan (177 g) Kacang kuning mengandungi 255 kcal, dengan 16 g protein, 26 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (354 g) Kacang kuning?
2 hidangan (354 g) Kacang kuning mengandungi 510 kcal, dengan 32 g protein, 53 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (88.5 g) Kacang kuning?
½ hidangan (88.5 g) Kacang kuning mengandungi 127 kcal, dengan 8.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (531 g) Kacang kuning?
3 hidangan (531 g) Kacang kuning mengandungi 765 kcal, dengan 49 g protein, 79 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (708 g) Kacang kuning?
4 hidangan (708 g) Kacang kuning mengandungi 1020 kcal, dengan 65 g protein, 105 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang kuning?
50 g Kacang kuning mengandungi 72 kcal, dengan 4.6 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang kuning?
150 g Kacang kuning mengandungi 216 kcal, dengan 14 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173752 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
