Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang kuning
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, kering
345
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo36 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 345 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 36 g 13%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 25 g 90%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 2.4 mg 15%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 389 µg 97%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 166 mg 13%
- Zat besi 7 mg 39%
- Magnesium 222 mg 53%
- Fosforus 488 mg 39%
- Kalium 1042 mg 22%
- Zink 2.8 mg 26%
- Kuprum 0.64 mg 71%
- Mangan 1.3 mg 56%
- Selenium 12.8 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 22 g | 36 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 11 g | 18 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 33 g | 53 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 44 g | 71 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 55 g | 89 g | 6.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang kuning
Berapa kalori dalam 100 g Kacang kuning?
100 g Kacang kuning mengandungi 345 kcal, dengan 22 g protein, 36 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang kuning?
50 g Kacang kuning mengandungi 173 kcal, dengan 11 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang kuning?
150 g Kacang kuning mengandungi 518 kcal, dengan 33 g protein, 53 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang kuning?
200 g Kacang kuning mengandungi 690 kcal, dengan 44 g protein, 71 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang kuning?
250 g Kacang kuning mengandungi 863 kcal, dengan 55 g protein, 89 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3274 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
