Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang ginkgo
Kalori & fakta pemakanan
kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 348 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 33 g 119%
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 29.3 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 11.7 mg 73%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.64 mg 38%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosforus 269 mg 22%
- Kalium 998 mg 21%
- Zink 0.67 mg 6%
- Kuprum 0.54 mg 60%
- Mangan 0.22 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 10 g | 73 g | 2 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 99 | 2.9 g | 21 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 197 | 5.9 g | 41 g | 1.1 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 49 | 1.5 g | 10 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 296 | 8.8 g | 62 g | 1.7 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 395 | 12 g | 82 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5.2 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 16 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 21 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 26 g | 181 g | 5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang ginkgo
Berapa kalori dalam 100 g Kacang ginkgo?
100 g Kacang ginkgo mengandungi 348 kcal, dengan 10 g protein, 73 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Kacang ginkgo?
1 hidangan (28.4 g) Kacang ginkgo mengandungi 99 kcal, dengan 2.9 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Kacang ginkgo?
2 hidangan (56.7 g) Kacang ginkgo mengandungi 197 kcal, dengan 5.9 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Kacang ginkgo?
½ hidangan (14.2 g) Kacang ginkgo mengandungi 49 kcal, dengan 1.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Kacang ginkgo?
3 hidangan (85.1 g) Kacang ginkgo mengandungi 296 kcal, dengan 8.8 g protein, 62 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Kacang ginkgo?
4 hidangan (113.4 g) Kacang ginkgo mengandungi 395 kcal, dengan 12 g protein, 82 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang ginkgo?
50 g Kacang ginkgo mengandungi 174 kcal, dengan 5.2 g protein, 36 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang ginkgo?
150 g Kacang ginkgo mengandungi 522 kcal, dengan 16 g protein, 109 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170175 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
