Ketahui apa yang ada di pinggan anda

jem raspberi

Kalori & fakta pemakanan

194
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.6 g
Karbo46 g
Lemak0.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 194 kcal —
  • Protein 0.6 g 1%
  • Karbohidrat 46 g 17%
  • Lemak 0.6 g 1%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 1.2 g 4%
  • Gula 46 g —
  • Natrium 18 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 8.3 µg 1%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.15 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Biotin (B7) 1.8 µg 6%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 3 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Zat besi 0.5 mg 3%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Fosforus 13 mg 1%
  • Kalium 44 mg 1%
  • Zink 0.03 mg 0%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 0.3 µg 1%
  • Iodin 1.4 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1940.6 g46 g0.6 g
50 g50 g970.3 g23 g0.3 g
150 g150 g2910.9 g69 g0.9 g
200 g200 g3881.2 g92 g1.2 g
250 g250 g4861.5 g115 g1.5 g

Soalan tentang jem raspberi

Berapa kalori dalam 100 g jem raspberi?

100 g jem raspberi mengandungi 194 kcal, dengan 0.6 g protein, 46 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g jem raspberi?

50 g jem raspberi mengandungi 97 kcal, dengan 0.3 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g jem raspberi?

150 g jem raspberi mengandungi 291 kcal, dengan 0.9 g protein, 69 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g jem raspberi?

200 g jem raspberi mengandungi 388 kcal, dengan 1.2 g protein, 92 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g jem raspberi?

250 g jem raspberi mengandungi 486 kcal, dengan 1.5 g protein, 115 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 972 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat