Ketahui apa yang ada di pinggan anda
jejari ikan salmon
Kalori & fakta pemakanan
Findus, dibakar dalam ketuhar
233
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo20 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 233 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 336 mg 15%
- Kolesterol 40.8 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2.7 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4.9 µg 24%
- Vitamin E 1.7 mg 12%
- Vitamin K 4.9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 15.4 µg 4%
- Vitamin B12 2.1 µg 86%
Mineral
- Kalsium 16.9 mg 1%
- Zat besi 0.49 mg 3%
- Magnesium 23.9 mg 6%
- Fosforus 178 mg 14%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 18.4 µg 33%
- Iodin 42.2 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 14 g | 20 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 7.2 g | 10 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 22 g | 31 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 29 g | 41 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 36 g | 51 g | 25 g |
Makanan serupa
- Jejari ikan Findustinggi serat, dibakar dalam ketuhar197 kcal / 100 g
- Jejari ikanbersalut serbuk roti, dibeli beku, mentah221 kcal / 100 g
- Fillet salmondibakar dalam ketuhar227 kcal / 100 g
- Nugget salmonbersalut breadcrumbs, sejuk beku, dipanaskan212 kcal / 100 g
- Jari ikansejuk beku, disediakan277 kcal / 100 g
- Jari ikan koddipanggang/dibakar223 kcal / 100 g
- Kek ikan salmondisalut serbuk roti, dibakar245 kcal / 100 g
Soalan tentang jejari ikan salmon
Berapa kalori dalam 100 g jejari ikan salmon?
100 g jejari ikan salmon mengandungi 233 kcal, dengan 14 g protein, 20 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g jejari ikan salmon?
50 g jejari ikan salmon mengandungi 117 kcal, dengan 7.2 g protein, 10 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g jejari ikan salmon?
150 g jejari ikan salmon mengandungi 350 kcal, dengan 22 g protein, 31 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g jejari ikan salmon?
200 g jejari ikan salmon mengandungi 466 kcal, dengan 29 g protein, 41 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g jejari ikan salmon?
250 g jejari ikan salmon mengandungi 583 kcal, dengan 36 g protein, 51 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32218 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
