Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan sprat
Kalori & fakta pemakanan
mentah
136
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 136 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 13%
- Lemak tepu 3.3 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 150 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 20.3 µg 102%
- Vitamin E 2.5 mg 17%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 280 mg 22%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 10 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5.2 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 271 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 339 | 26 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan sprat
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sprat?
100 g Ikan sprat mengandungi 136 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sprat?
50 g Ikan sprat mengandungi 68 kcal, dengan 5.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sprat?
150 g Ikan sprat mengandungi 204 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sprat?
200 g Ikan sprat mengandungi 271 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sprat?
250 g Ikan sprat mengandungi 339 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 866 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
