Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan sable
Kalori & fakta pemakanan
kod hitam, dibakar atau dipanggang
250
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak20 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 250 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 4.1 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1.4 µg 60%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 0.41 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 46.8 µg 85%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8.6 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 43 g | 0 g | 49 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan sable
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sable?
100 g Ikan sable mengandungi 250 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sable?
50 g Ikan sable mengandungi 125 kcal, dengan 8.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sable?
150 g Ikan sable mengandungi 375 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sable?
200 g Ikan sable mengandungi 500 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sable?
250 g Ikan sable mengandungi 625 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3155 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
