Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan pari
Kalori & fakta pemakanan
dibakar
79
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 79 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 2.5 mg 16%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Vitamin B12 8 µg 333%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 0.6 mg 3%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosforus 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Iodin 25 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 47 g | 0 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan pari
Berapa kalori dalam 100 g Ikan pari?
100 g Ikan pari mengandungi 79 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan pari?
50 g Ikan pari mengandungi 40 kcal, dengan 9.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan pari?
150 g Ikan pari mengandungi 119 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan pari?
200 g Ikan pari mengandungi 158 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan pari?
250 g Ikan pari mengandungi 198 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-144 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
