Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan cusk
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, haba kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 112 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.9 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 3.3 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 262 mg 21%
- Kalium 503 mg 11%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 46.8 µg 85%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 95 g | 106 | 23 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 hidangan | 190 g | 213 | 46 g | 0 g | 1.7 g |
| ½ hidangan | 47.5 g | 53 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 285 g | 319 | 69 g | 0 g | 2.5 g |
| 4 hidangan | 380 g | 426 | 93 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 37 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 49 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 61 g | 0 g | 2.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan cusk
Berapa kalori dalam 100 g Ikan cusk?
100 g Ikan cusk mengandungi 112 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (95 g) Ikan cusk?
1 hidangan (95 g) Ikan cusk mengandungi 106 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (190 g) Ikan cusk?
2 hidangan (190 g) Ikan cusk mengandungi 213 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (47.5 g) Ikan cusk?
½ hidangan (47.5 g) Ikan cusk mengandungi 53 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (285 g) Ikan cusk?
3 hidangan (285 g) Ikan cusk mengandungi 319 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (380 g) Ikan cusk?
4 hidangan (380 g) Ikan cusk mengandungi 426 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan cusk?
50 g Ikan cusk mengandungi 56 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan cusk?
150 g Ikan cusk mengandungi 168 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171991 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
