Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan belanak
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
180
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak8.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 180 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.2 g 11%
- Lemak tepu 3.7 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 26 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 66 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Ikan belanak belangdimasak, haba kering150 kcal / 100 g
- Ikan belanak putihdibakar atau dipanggang119 kcal / 100 g
- Ikan belanak jalurmentah
- Fillet ikan belanakair masin, dimasak/30 minit, tanpa minyak, tanpa garam189 kcal / 100 g
- Belanak kelabudireneh98 kcal / 100 g
- Ikan goatfishdireneh89 kcal / 100 g
- Ikan sembilangdaging sahaja, dipanggang121 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan belanak
Berapa kalori dalam 100 g Ikan belanak?
100 g Ikan belanak mengandungi 180 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan belanak?
50 g Ikan belanak mengandungi 90 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan belanak?
150 g Ikan belanak mengandungi 270 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan belanak?
200 g Ikan belanak mengandungi 360 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan belanak?
250 g Ikan belanak mengandungi 450 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: ausnut F005921 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
