Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Gulab jamun

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

273
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.5 g
Karbo50 g
Lemak6.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 273 kcal —
  • Protein 6.5 g 13%
  • Karbohidrat 50 g 18%
  • Lemak 6.6 g 8%
  • Lemak tepu 0.6 g 3%
  • Serat 0.5 g 2%
  • Gula 36 g —
  • Natrium 115 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 69 µg 8%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 1.4 mg 10%
  • Vitamin K 6.8 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niasin (B3) 0.3 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0.4 µg 17%

Mineral

  • Kalsium 207 mg 16%
  • Zat besi 0.37 mg 2%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosforus 192 mg 15%
  • Kalium 246 mg 5%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.14 mg 6%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2736.5 g50 g6.6 g
50 g50 g1373.3 g25 g3.3 g
150 g150 g4109.8 g75 g9.9 g
200 g200 g54613 g100 g13 g
250 g250 g68316 g125 g17 g

Soalan tentang Gulab jamun

Berapa kalori dalam 100 g Gulab jamun?

100 g Gulab jamun mengandungi 273 kcal, dengan 6.5 g protein, 50 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Gulab jamun?

50 g Gulab jamun mengandungi 137 kcal, dengan 3.3 g protein, 25 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Gulab jamun?

150 g Gulab jamun mengandungi 410 kcal, dengan 9.8 g protein, 75 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Gulab jamun?

200 g Gulab jamun mengandungi 546 kcal, dengan 13 g protein, 100 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Gulab jamun?

250 g Gulab jamun mengandungi 683 kcal, dengan 16 g protein, 125 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-1081 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat