Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Gulab jamun
Kalori & fakta pemakanan
runcit
306
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.2 g
Karbo43 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 306 kcal —
- Protein 7.2 g 14%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Gula 39 g —
- Natrium 106 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 76 µg 8%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 6.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 4.4 µg 15%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 249 mg 19%
- Zat besi 0.26 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 191 mg 15%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.06 mg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 7.2 g | 43 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3.6 g | 22 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 11 g | 65 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 14 g | 87 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 18 g | 108 g | 32 g |
Soalan tentang Gulab jamun
Berapa kalori dalam 100 g Gulab jamun?
100 g Gulab jamun mengandungi 306 kcal, dengan 7.2 g protein, 43 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gulab jamun?
50 g Gulab jamun mengandungi 153 kcal, dengan 3.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gulab jamun?
150 g Gulab jamun mengandungi 459 kcal, dengan 11 g protein, 65 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gulab jamun?
200 g Gulab jamun mengandungi 612 kcal, dengan 14 g protein, 87 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gulab jamun?
250 g Gulab jamun mengandungi 765 kcal, dengan 18 g protein, 108 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1083 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
